Wege um Achtsamkeit an der walisischen Küste zu üben

Achtsamkeit hat sich in den vergangenen Jahren zu einem Wellness-Schlagwort entwickelt. Dabei geht es nicht nur um Yoga und Spiritualität, auch wenn dies ein Teil davon ist. Achtsamkeit kann auf viele verschiedene Arten und an vielen unterschiedlichen Orten praktizieren. Es geht darum Momente bewusster zu erleben und so können bereits achtsame Spaziergänge in der wunderbaren Natur die Stimmung verbessern.

Digital Detoxing ist eine großartige Möglichkeit, im Urlaub die ultimative Entspannung zu erreichen. In einer zunehmend digital vernetzten Welt kann es allerdings schwierig sein, Orte zu finden, die wirklich frei von WLAN sind. Zum Glück gibt es in Wales zahlreiche Möglichkeiten für alle, die einen Zufluchtsort zum digitalen Entzug suchen und schätzen. So zum Beispiel die One Cat Farm, ein kleiner Glampingplatz, der in der Nähe der Küste bei Aberaeron ganz versteckt liegt. Hier wohnen Urlauber in selbstgebauten Öko-Hütten, umgeben von Wiesen, Bäumen und einem Teich für Wildtiere. Die Abgeschiedenheit sorgt für absolute Ruhe und Frieden – abgesehen natürlich von den wunderbaren Geräuschen der Natur! Der dunkle Himmel lädt dazu ein, am Lagerfeuer zu sitzen und in den Sternenhimmel zu blicken.

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Wenn Sie den Alltag wirklich hinter sich lassen möchten, warum buchen Sie dann nicht einen der zahlreichen Rückzugsorte für Einsamkeit und Stille in Wales? Das Seren Centre auf der Halbinsel Gower bietet Ihnen die Möglichkeit, vor der Kulisse eines verwunschenen Waldes, umgeben von Wildblumenwiesen und den herrlichen Stränden der Nord- und Südküste von Gower wieder mit sich selbst und der Natur ins Reine zu kommen.

Der Anbieter Adventure Tours UK bietet verschiedene Wellness-Produkte an, darunter ein Surf- und Yoga-Retreat, bei dem Sie morgens auf den Wellen surfen und abends bei Yoga auf den Klippen entspannen können.

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Forschungen haben ergeben, dass Kunsttherapien und Kunsthandwerk das Selbstwertgefühl steigern und die Stimmung sowie die Gehirnfunktionen verbessern. Abgesehen von diesen Vorteilen macht es einfach Spaß, eine neue Fertigkeit zu erlernen und etwas mit den Händen zu erschaffen. Make It In Wales ist ein Zusammenschluss von rund zwanzig walisischen Designerinnen und Designern, die sich auf Stricken, Nähen, Schmuckherstellung, Papierfalten, Weben von Wandteppichen, Glasmalerei, Fotografie, Schneiderei und Naturfärben spezialisiert haben. Sie bieten Kurse und Lehrgänge in Mittel- und Westwales an, darunter in Cardigan, Lampeter und Fishguard. Wenn Sie Ihr Handwerk jedoch lieber in der freien Natur ausüben möchten, bietet Cardigan Bay Active in Ceredigion Kurse für Bushcraft in der Natur an, die alles von den Grundlagen des Feuermachens und Kochens bis hin zur Verwendung von Werkzeugen und dem Bau von Unterkünften umfassen.

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Hygge steht für dänische Lebensweise, für Gemütlichkeit und Geselligkeit. Ein Begriff, der sich mit dem Konzept der Achtsamkeit deckt und den Sie auf der herrlichen fforest Farm in Cardigan an der walisischen Westküste verinnerlichen können. Finden Sie hier Ihr ganz persönliches Hygge auf dem 200 Hektar großen Gelände von fforest. Sie haben die Wahl aus einer ganzen Reihe unterschiedlicher Unterkünfte wie Hütten und Tipis aus Holz, runde Kuppelzelte, Lofts, Appartements – alle liebevoll und komfortabel eingerichtet. Wandern Sie entlang des Flusses Teifi durch ein idyllisches Tal und den Schilfgürtel hinunter nach Cardigan oder nach Cilgerran oder zünden die hozbefeuerte Sauna an, nachdem Sie im Fluss oder Meer geschwommen sind. Genießen Sie ein Pint im gemütlichen Pub Y Bwthyn oder ein Dinner im Restaurant Woodland bevor Myriaden Sterne am nachtschwarzen Himmelszelt Sie in Staunen versetzen. Genießen Sie die morgendliche Ruhe bei Sonnenaufgang und lauschen dem Gesang der Vögel – besser kann man die einmalige walisische Natur gar nicht genießen.

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In Wales haben wir eine der spektakulärsten Küsten weltweit, aber viele wissen nicht, wie reichhaltig sie an köstlichen natürlichen Zutaten ist, die Grundlage für einige wunderbare Gerichte sind. Man muss nur wissen, wo man suchen und worauf man achten muss. Wenn nun Ihr Interesse an Foraging geweckt ist, warum buchen Sie nicht einen Kurs, bei dem Sie Fischen und Sammeln im Pembrokeshire Coast Nationalpark erlernen können? Diese Kurse werden vom klassisch ausgebildeten Chefkoch Matt Powell geleitet. Matt sagt, dass „alles, was wir zum Leben benötigen, ist um uns herum – wir haben nur vergessen, dass es da ist". Auch Wild About Pembrokeshire in St Davids veranstaltet Seashore-Foraging-Kurse. Hier erfahren Teilnehmer, wie sie Seetang, Meeresspargel und Algen für die berühmte walisische Speise Laverbread finden können. Anschließend werden aus der Beute Gerichte am Strandfeuer zubereiten und gekocht.

Ausflüge und Erkundungen in der freien Natur und an der Küste machen Spaß, aber bitte informieren Sie sich vorab über mögliche Risiken und stellen sie sicher, dass Sie gut vorbereitet sind.

Hier finden Sie Sicherheitsinformationen zur Erkundung der walisischen Nationalparks und Tipps für einen sicheren Aufenthalt an der walisischen Küste.

Auch bei AdventureSmart.uk finden Sie ausführliche Informationen über die Sicherheit bei Ausflügen in Wales.