Körper und Geist in Ceredigion erfrischen

Ob Sie mit dem Zug, dem Bus oder im Auto anreisen – bringen Sie Wanderschuhe, Badesachen und ein schickes Lieblingsoutfit mit und machen sich für eine Rundreise bereit, die alle Sinne anspricht. Zwei Tagen lang zeigen wir Ihnen Naturerlebnisse und Sehenswertes im Norden von Ceredigion.

Ein fantastischer Einstieg in die Region ist die pulsierende Küstenstadt Aberystwyth, die auch als Zentrum der walisischen Sprache gilt. Beginnen Sie mit einem erfrischenden Bad am South Beach. Erfahrene Schwimmer können die Wellen weiter nördlich an der Küste genießen oder die Strände in Clarach oder Borth ausprobieren.

Wenn Sie mehr für Kunst zu haben sind, legen Sie einen Stopp auf dem Penglais Hill ein und besuchen das Aberystwyth Arts Centre für zeitgenössische Kunst und Kunsthandwerk oder Sie pilgern zur Nationalbibliothek von Wales, einem Schatz des Kulturerbes. In diesem großartigen Bauwerk sind unschätzbare walisische Sammlungen untergebracht, darunter 6,5 Millionen Bücher, Manuskripte und Karten sowie Werke der großen walisischen Künstler. Zu den Schätzen der Bibliothek zähen das Schwarze Buch von Carmarthen – das älteste Manuskript in walisischer Sprache – und das Weiße Buch von Rhydderch, das die früheste Version des Mabinogion enthält, eine mittelalterliche Sammlung walisischer Mythen und Legenden.

Kosten Sie Ihren Besuch in „Aber“, wie Aberystwyth liebevoll von den Einheimischen genannt wird, voll aus, indem Sie in die Café-Kultur der Stadt eintauchen. Genießen Sie einen Kaffee bei Agnelli's oder Ultracomida, oder wie wäre es mit einem Spaziergang am Strandufer gefolgt von einer Tasse heißer Schokolade bei Ridiculously Rich by Alana? Um sich auf den bevorstehenden Tag vorzubereiten, sollten Sie sich die Zeit nehmen, ein ausgiebiges Frühstück zu genießen, zum Beispiel bei Sophie's im Herzen der Stadt.

Begeben Sie sich auf die Spuren von Mythen und Legenden und fahren Sie nach Borth, das mit der berühmten walisischen Sage von der versunkenen Zivilisation „Cantre'r Gwaelod“ (Die versunkenen Hundert) verbunden ist. Je nach Jahreszeit und Stand der Gezeiten kann man gelegentlich den 4500 Jahre alten versunkenen Wald sehen. An den Cors Fochno (das 5500 Jahre alte Torfmoor von Borth) grenzen die Sanddünen von Ynyslas - beide Gebiete sind Teil des Dyfi National Naturreservat. Dort finden Sie unzählige Wander- und Naturpfade sowie atemberaubende Ausblicke auf die Dyfi-Mündung und die Cardigan Bay.

Um den Spuren von Mythen und Legenden zu folgen, begeben Sie sich nach Borth, wo die berühmte walisische Sage der versunkenen Zivilisation „Cantre's Gwaelod“ (die versunkenen Hundert) begründet liegt. Je nach Jahreszeit und Stand der Gezeiten sieht man hier die Überreste eines 4500 Jahre alten versunkenen Waldes. An den Cors Fochno, das 5500 Jahre alte Torfmoor von Borth, grenzen die Sanddünen von Ynyslas. Beide Gebiete sind Teil des Dyfi National Nature Reserve. In dem Naturschutzgebiet gibt es unzählige Wander- und Naturpfade sowie atemberaubende Ausblicke auf die Mündung des Flusses Dyfi und die Cardigan Bay.

Nach soviel „awyr iach" (frischer Luft) machen Sie sich auf den Weg nach Eglwysfach – ins Ynyshir mit seinen zwei Michelin-Sternen. Das weltberühmte Restaurant von Chefkoch Gareth Ward bietet mehr als nur Hausmannskost, auch wenn es sich um ein „Country House“ handelt. Hier erwartet die Gäste ein überwältigendes kulinarisches Erlebnis mit mehr als nur einem Hauch von Nachtclub-Atmosphäre. 35 Gänge aus feinsten regionalen Produkten und mit fernöstlich inspirierten Aromen. Die Tische sind rar, also reservieren Sie auf jeden Fall im Voraus. Alternativ können Sie auch das Schwesterlokal des Ynyshir, das Gwen in Machynlleth, besuchen. Das Gwen, das dem Ynyshir-Küchenchef Gareth Ward gehört, ist ein intimes, gemeinschaftliches Fine-Dining-Restaurant mit 8 Plätzen, einem 10-Gänge-Degustationsmenü und einer Weinbar.

Krönen Sie Ihren Besuch im Herzen der Cambrian Mountains mit einem Aufenthalt im himmlischen Hafod Hotel. Ähnlich des Schwesterhotels mit Bar und Restaurant, das Cross Foxes in der Nähe von Dolgellau, ist das Hafod ein Ort der Gemütlichkeit, in dem moderne Elemente auf traditionell walisische Herzlichkeit treffen.

Nach einem Tag voller Kunst, Geschichte und Naturschönheiten gönnen Sie sich ein Bier der örtlichen Mantle Brewery oder einen erstklassigen Gin der nahegelegenen Dyfi Distillery und machen es sich auf dem Samtsofa vor dem Kamin gemütlich.

Wenn Sie noch nicht schlafen wollen, empfehlen wir unbedingt das Lichtschutzgebiet The Arch zu besuchen, das sowohl für erfahrene Sternegucker als auch für Neulinge bei der Erforschung des Nachthimmels geeignet ist. Darüber hinaus bietet das Steinbauwerk aus dem 18. Jh. den perfekten Hintergrund für eine nächtliche Fotosession. Sie können so früh kommen und so lang bleiben, wie Sie möchten, eine Mondschein-Wanderung durch die Wildnis machen oder den Sonnenaufgang über den Cambrian Mountains bestaunen.

Nach einer erholsamen Nacht beginnt der Tag direkt vor der Haustür. Die weltberühmten Devil's Bridge Falls liregen nur wenige Meter vom Hafod entfernt und Sie sollten sie unbedingt besuchen. Während die Wasserfälle den englischen Dichter William Wordsworth zu einem Gedicht inspirierten, ist die Brücke (eigentlich sind es drei Brücken übereinander) das Thema einer walisischen Legende. Sie besagt, dass die Brücke vom Teufel selbst erbaut wurde, der aus Wales vertrieben wurde, nachdem er von einer alten Dame und einem Laib Brot überlistet worden war.

Dort können Sie aus einer Reihe eindrucksvoller Wanderungen wählen, die Sie vorbei an tosenden Wasserfällen, atemberaubenden Aussichten und zahlreichen Fotomotiven, darunter die legendären Brücken, führen.

Anschließend geht es nach Süden in Richtung Pontarfynach. Ein paar Kilometer bergauf vom Dorf Ffair Rhos entfernt liegen die ruhigen Teifi Pools. Der am weitesten entfernte See, Llyn Egnant, ist bei Anglern aus der Region sehr beliebt. In der Nähe von Pontarfynach steht die Pontrhydfendigaid – „die Brücke der gesegneten Furt“ – sowie die Ruinen der Zisterzienserabtei Strata Florida. Einer der führenden Dichter Wales und Europas im Mittelalter war Dafydd ap Gwilym – und es heißt, dass sich sein Grab unter einer Eibe auf diesem Kirchhof befindet. Ein atemberaubender Ort, um walisische Geschichte und Besinnlichkeit zu verbinden. Kein Wunder also, dass er walisische Barden über Generationen hinweg inspirierte.

Bevor es zurück in den Trubel der Stadt geht, statten Sie doch noch dem Zentrum des walisischen „Wilden Westens“ einen Besuch ab: Tregaron ist ein pulsierendes kleines Marktstädtchen und Punkt einer beliebten Fahrradroute, die hier über die Berge im Cors Caron Naturschutzgebiet führt, das einen atemberaubenden Blick über die Moore bietet. Etwas weiter östlich verspricht die Capel Soar y Mynydd herrliche Ruhe und malerische Landschaften kann man am Abergwesyn Pass genießen, der Heimat der Teufelstreppe, die bei Auto-, Rad- und Motorradfahrern gleichermaßen beliebt ist.

Direkt im Herzen von Tregaron befindet sich das Y Talbot, einer der besten Gastro-Pubs in Wales. Sie möchten länger bleiben? Im fantastischen Bwlch Nant yr Arian kann man herrlich wandern, Mountainbike fahren oder Rotmilane beobachten. Sie können in Maes Bach im Boutique-Stil übernachten oder sich für eine der zahlreichen Unterkunftsmöglichkeiten in und um Aber entscheiden, einschließlich vieler Möglichkeiten für Ihren pelzigen Begleiter.

Gibt es eine schönere Art, auf eine gelungene Reise anzustoßen, als mit ein Pint Ale in einem der vielen Pubs von Aberystwyth. Yr Hen Lew Du (The Old Black Lion) ist ein perfekter Ort dafür. „Iechyd da", zum Wohl!

Was auch immer Sie unternehmen, stellen Sie sich drei Fragen, bevor Sie loslegen:

1. Bin ich sicher, dass ich das WISSEN die nötigen FÄHIGKEITEN für den Tag habe?
2. Weiß ich, wie das WETTER sein wird?
3. Habe ich die richtige AUSRÜSTUNG dabei?

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Wenn Sie den Tag an Flüssen, Seen oder am Meer von Ceredigion planen, achten Sie bitte darauf...

• möglichst einen überwachten Strand zu wählen und nur zwischen den roten und gelben Flaggen zu schwimmen. Rettungsschwimmer können jedoch nicht an jedem Strand sein, also seien Sie umsichtig, um sich und Ihre Familie zu schützen.
• ene helle Badekappe (am besten grün oder orange) zu tragen und nutzen Sie einen Schwimmkörper, damit Sie von anderen Wassersportlern gesehen werden können.
• immer mit anderen Personen schwimmen, das "Buddy-System" ist am sichersten.
• sich über die Gezeiten vorab zu infomieren oder in Flussmündungen zu schwimmen.
• langsam ins Wasser gehen und dem Körper Zeit lassen, sich an die Kälte zu gewöhnen.
• Wenn Sie im Wasser in Schwierigkeiten geraten, vermeiden Sie Panik. Versuchen Sie ruhig zu bleiben und lassen Sie sich auf dem Rücken treiben, bis Sie Ihre Atmung unter Kontrolle haben. Machen Sie auf sich aufmerksam, indem Sie die Hand heben und um Hilfe schreien.
• sich vorab zu informieren, wie und wann man Hilfe holt. Wenn Sie jemanden in Not vorfinden: Bringen Sie sich nicht selbst in Gefahr, indem Sie ins Wasser gehen, sondern rufen Sie über 999 Hilfe.
• Im Landesinneren: Rufen Sie die Polizei und dann die Bergrettung an.
• Binnengewässer: Fragen Sie nach dem Fire & Rescue Service.
• Meer und Küstengebiet: Fragen Sie nach der Küstenwache.